Behandeling bij Depressie – Praktijk Snippe
Iedereen voelt zich weleens somber. Maar als de somberheid aanhoudt, je nergens meer van kunt genieten of het gevoel hebt dat je vastzit – dan is het tijd om hulp te zoeken. Bij Praktijk Snippe bied ik professionele behandeling bij depressie, afgestemd op wie jij bent en waar jij naartoe wilt.
-
Doorbreken van verlammende patronen
We kijken samen naar de gedachten, gedragingen en omstandigheden die je depressieve gevoelens versterken. Door bewustwording én verandering ontstaat ruimte om weer beweging te brengen in wat vastgelopen is.
-
Herontdekken van richting en betekenis
Depressie haalt je vaak weg bij wat belangrijk voor je is. In therapie leer je weer contact maken met je waarden – wat jou motiveert, voedt en betekenis geeft. Kleine stappen vooruit kunnen dan weer als lichtpuntjes gaan voelen.
-
Groeien met beide benen op de grond
Net als een boom groei je niet alleen omhoog, maar ook in de diepte. We werken aan zelfvertrouwen, emotionele stabiliteit en het vermogen om je eigen koers te varen. Niet perfectionistisch, maar realistisch en menselijk.
-
CGT is een bewezen effectieve behandeling voor depressie. We onderzoeken samen hoe negatieve gedachten bijdragen aan somberheid en hopeloosheid – en hoe je deze kunt vervangen door helpende, realistische overtuigingen. Dit gaat hand in hand met het opbouwen van meer actieve, positieve ervaringen.
-
ACT helpt je om ruimte te maken voor moeilijke gevoelens, zonder jezelf erin te verliezen. In plaats van vechten tegen somberheid, leer je je aandacht richten op wat je wél belangrijk vindt. Je ontwikkelt meer flexibiliteit om ook op lastige dagen te blijven handelen naar je waarden.
Bij angstklachten werk ik ook met ACT.
-
Als depressie voortkomt uit diepgewortelde patronen (bijvoorbeeld gevoelens van afwijzing of faalangst), biedt schematherapie inzicht én heling. Je leert gezondere manieren van omgaan met jezelf en anderen – en ontdekt hoe je eigen behoeften beter kunt herkennen en vervullen.
-
Soms speelt trauma of een ingrijpende ervaring een rol in depressie. In dat geval kan EMDR helpen om de emotionele lading van die herinnering te verminderen. Zo ontstaat ruimte voor verwerking en herstel.
-
Soms is het bespreken analyseren en uitdagen van patronen binnen de praktijkruimte niet genoeg, in deze gevallen helpt het om fysiek in beweging te komen, erop uit te gaan. Duinsessies zijn dan de perfecte optie.
therapie bij somberheid
voor wie?
Ik bied behandeling aan volwassenen met milde tot matige depressieve klachten. Je kunt terecht met of zonder verwijzing van de huisarts. Behandeling is mogelijk op particuliere basis of (gedeeltelijk) vergoed via de zorgverzekering.
Mijn praktijk bevindt zich in Haarlem, en ik werk veel met cliënten uit Haarlem, Bloemendaal, Aerdenhout en omgeving.
vragen? neem gerust contact op
info@praktijksnippe.nl
Kleverlaan 9
2023 JC Haarlem