Behandeling bij Angst in Haarlem
Iedereen ervaart wel eens angst of spanning. Maar wanneer angst je dagelijks functioneren belemmert – je werk, relaties of slaap verstoort – dan is het tijd om hulp te zoeken.
Bij Praktijk Snippe bied ik professionele behandeling bij angst, gestoeld op bewezen therapievormen én op een praktische, mensgerichte benadering.
-
Doorbreken van negatieve patronen
Samen onderzoeken we welke patronen jouw angst versterken – en hoe je deze kunt doorbreken. Gericht werken aan een opwaartse spiraal van verandering.
-
Leren omgaan met verandering en tegenslagen
Niet alles in het leven is te controleren. Door te leren flexibel en veerkrachtig te reageren op het leven zoals het is, ontstaat echte vrijheid.
-
Groei richting jouw waarden
Ontdek je wat jou voedt, motiveert en betekenis geeft – stevig geworteld, maar met ruimte om te bloeien.
-
CGT is een bewezen effectieve methode bij angstklachten.
Samen onderzoeken we hoe je gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Vaak blijken angstige gevoelens voort te komen uit vastgeroeste, negatieve overtuigingen. CGT helpt je om deze gedachten uit te dagen, realistischer te leren denken, en gedragspatronen te doorbreken. Zo leer je stap voor stap om minder geleid te worden door angst, en meer door wat je écht wilt. -
ACT helpt je om niet tegen angst te vechten, maar ermee om te gaan.
In plaats van proberen je angsten te onderdrukken of te vermijden, leer je ruimte maken voor ongemakkelijke gevoelens en gedachten – zonder dat ze je leven beheersen. De focus ligt op het vergroten van je psychologische flexibiliteit, zodat je ondanks angst tóch keuzes kunt maken die passen bij jouw waarden en doelen. Het resultaat? Meer richting, rust en regie in je leven.
Ook bij depressie helpt ACT om weer richting te vinden. -
Schematherapie is geschikt als angst samengaat met hardnekkige patronen.
Soms heb je al langer het gevoel vast te zitten in dezelfde emotionele valkuilen. Denk aan terugkerende angst in relaties, perfectionisme of overmatige controle. In schematherapie gaan we samen op zoek naar de oorsprong van deze patronen (vaak ontstaan in de jeugd) én naar manieren om ze te doorbreken. Je leert gezondere strategieën ontwikkelen die beter passen bij wie je nu bent en waar je naartoe wilt. -
EMDR is effectief bij angst die is ontstaan na een ingrijpende gebeurtenis.
Bijvoorbeeld bij een ongeval, pestervaring, medische ingreep of traumatische herinnering. EMDR helpt om de emotionele lading van deze herinnering te verminderen, zodat je er in het hier en nu minder last van hebt. Tijdens de sessie wordt gewerkt met oogbewegingen of andere vormen van afleiding, terwijl je je focust op het nare beeld. De behandeling is kortdurend, doelgericht en vaak krachtig in werking.
Lees hier meer over mijn EMDR behandelingen in Haarlem. -
Soms is het niet genoeg om patronen te bespreken, analyseren en uitdagen in de praktijkruimte, soms is het effectiever om daadwerkelijk fysiek in beweging te komen en erop uit te gaan. Duinsessies zijn hiervoor perfect: beweging, natuur en licht!
welke therepievormen gebruik ik
voor wie?
Ik bied behandeling aan volwassenen met milde tot matige angstklachten. Je kunt terecht met of zonder verwijzing van de huisarts. Behandeling is mogelijk op particuliere basis of (gedeeltelijk) vergoed via de zorgverzekering.
Mijn praktijk bevindt zich in Haarlem, en ik werk veel met cliënten uit Haarlem, Bloemendaal, Aerdenhout en omgeving.
vragen? neem gerust contact op
info@praktijksnippe.nl
Kleverlaan 9
2023 JC Haarlem